白斩鲤鱼

这是一道白斩鲤鱼的做法:用活鲤鱼配鸡汤,以香油、酱油、味精、料酒、五香粉和姜调味。鲤鱼处理后入沸水煮熟装盘,再将姜丝略煸,加调料和鸡汤烧开浇在鱼上,成菜鲜嫩清淡,含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁、锌等多种营养素。
原料▾

活鲤鱼500克,鸡汤50克。

调料▾

香油20克,酱油8克,味精3克,料酒7克,五香粉3克,姜17克。

制法▾

1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍,剖腹去内脏,洗净;姜切丝。

2.炒锅上火,加水烧沸,把鱼放入,煮熟捞出放鱼盘内。

3.炒锅置火上,放入香油烧热,下姜丝略煸,烹料酒,加酱油、味精、五香粉、鸡汤,烧开后浇在鱼上即成。用此法做成的鲤鱼鲜嫩适口,清淡不腻。这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、核黄素、尼克酸等多种营养素。

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