淮山百合鲫鱼汤

品尝鲜美的淮山百合鲫鱼汤,学习山药、百合与鲫鱼的滋补搭配做法,轻松炖出营养家常靓汤。

调料

鱼2条(约400克),山药50克,百合25克,香菜10克,杞子5克。

调料

葱段、姜片各10克,精盐1小,味精1/2小匙,胡椒粉少许,料酒2大匙,熟鸡油2小匙,鱼骨汤750克,植物油适量。

准备工作

1. 山药去皮,洗净,切成小片;百合去根,洗净,成小,放入沸水锅内略焯,捞出沥水;枸杞子用温水泡软;香菜择取嫩叶,洗净。

2. 鲫鱼宰杀,去除鱼鳞、鱼,剖腹去内脏和黑膜,洗净,沥干。

3. 在鲫鱼表面上一字刀,放入沸水锅中烫一下,捞出沥水,去皮。

制作步骤

1. 锅置火上,加入植物油烧热,下入姜片、葱段炒出香味,再加入鱼骨汤和清水烧沸,去葱段、姜片不用。

2. 放入鲫鱼、山药、百合和料酒烧沸,转小火至鲫鱼熟烂,加入精盐、味精、胡椒粉调好口味,淋入熟鸡油。

3. 出锅装碗,撒上枸子和香菜叶即成。

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