【原料】肉鸡腿1个(重约400克),西兰花50克,鸡蛋1个,淀粉50。
【调料】花生油700克,面粉、葱姜汁各20克,料酒15克,精盐4克,味精2克,十三香粉1克,胡椒粉0.5克,排骨精3克。
【制法】
1.锅内加水烧开,下入鸡腿焯透,捞出。鸡腿内侧扎些小孔,用料酒、葱姜汁、精盐2克、味精、十三香粉、胡椒粉、排骨精抹匀入味。
2.鸡蛋磕入碗内,加淀粉、面粉调成糊,再加花生油10克调匀。
3.锅内倒入余下的花生油烧至五成热,将鸡腿挂匀糊,下入油中炸至熟透、皮酥时捞出;鸡腿切成条装盘。
4.西兰花切成块下入沸水锅中,加入余下的精盐焯熟捞出,围在鸡腿条周围即成。这道菜西兰花清鲜,鸡腿外酥里嫩,咸香味美。