菜谱

收录中国各种美食菜谱及老百姓常吃的家常菜菜谱,并用最通俗的语言讲解基本的烹饪理论和厨艺进阶技巧。
青椒里脊片

【原料】猪里脊肉200克,青柿椒150克,鸡蛋1个。

【调料】香油、精盐、水淀粉各5克,味精2克,料酒10克,干淀粉6克,花生油500克(约耗50克)。

【制法】

1.猪里脊肉剔去筋膜,切成柳叶形薄片,放入清水内,漂净血水,取出放入碗内,加精盐、味精、鸡蛋清、干淀粉,拌匀上浆;青椒去蒂籽,切成大小与肉片相同的片。

2.炒锅上火,用油划锅,放入花生油,烧至四成热,下里脊片划熟,捞出沥油。

3.原锅留油少许置火上,下青椒片煸至变色,加料酒、精盐和清水40克烧沸,用水淀粉勾芡,倒入里脊片,淋香油,盛入盘内即成。这道菜此菜色泽白绿,淡雅美观,青椒爽脆,肉片滑嫩,味鲜可口,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素C、维生素E等多种营养素,尤其是维生素C的含量极为丰富。

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