黑芝麻盖饭

学会制作养生黑芝麻盖饭,糯米搭配芝麻核桃,香甜软糯,简单易学,营养美味。

调料

糯米150克,黑芝麻100克,核桃仁75克,各式蜜饯少许。

调料

植物油4大匙,白糖适量。

制作步骤▾

1. 糯米淘洗干净,放清水中浸泡,再放入蒸锅内,用旺火沸水蒸30分钟至熟,取出。

2. 芝麻和核桃仁分别放入净锅内炒至熟香,取出捣碎成小颗粒状;各式蜜饯切成小粒。

3. 锅中加入植物油烧热,倒入熟糯米饭略炒,加入白糖、芝麻、核桃仁及蜜饯一同炒拌均匀,出锅盛入碗内,再反扣入盘中,即可上桌食用。

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